Piku Yoga · Práctica semanal
Clases de
Hatha Yoga
online
Un espacio semanal para volver al cuerpo, respirar y practicar Yoga desde donde estés.
Piku Yoga · Práctica semanal
Un espacio semanal para volver al cuerpo, respirar y practicar Yoga desde donde estés.
La práctica
Cada clase integra asanas, respiración consciente, Pranayamas, relajación y meditación. Las prácticas buscan trabajar el cuerpo de manera integral —fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal— sin perder de vista la dimensión mental y espiritual del Yoga.
No es una clase de estiramiento ni una rutina de gimnasia: es una práctica de Yoga, con su ritmo, su silencio y su cierre.
Qué se trabaja
Fuerza, movilidad, flexibilidad y equilibrio. Asanas trabajadas con técnica y con tiempo, adaptadas a lo que cada cuerpo puede ese día.
Respiración consciente y Pranayamas como parte de la clase, no como un agregado al final.
Relajación y meditación para cerrar. Salir de la práctica con el sistema nervioso en otro lugar del que entró.
Qué incluye
Para practicar sólo necesitás un mat, ropa cómoda y un espacio donde puedas estirar los brazos sin chocarte con nada.
Quién da las clases
Hace más de diez años acompaño a alumnas, alumnos y profes de Yoga a profundizar su práctica.
Todas las propuestas de Piku Yoga parten de una mirada integral del Yoga, entendiendo la práctica como un camino que atraviesa cuerpo, mente y espíritu.
Preguntas frecuentes
Sumate
Un espacio semanal para volver al cuerpo, respirar y practicar desde donde estés.